ハートロッカー研究所

よくわからないのですが、昔からお酒を呑むと寝られなくなります。寝付きが悪くなると言うか。
こう、覚醒するんですかね。体は動かしたくないけど、意識ははっきりしている感じです。
体質なのかもわかりません。二日酔いはあまりしたこと無いですが、
この感覚は結構不愉快です。ある意味、二日酔いよりも嫌です…呑みが浅いのかな（笑）

前は1～2時間眠れなくて、その後就寝。でも朝は早く目覚める、ってな感じだったのですが、
最近は1～2時間浅い眠りがあり、その後全然寝られなくなりました。

早く寝なきゃと思うと余計に寝られないですし、そのまま朝ってこと多いです。
そういうときに限って、つまらん事やら嫌な事とか思い出してしまうんですよねぇ。
コレが中々…くるんですわ。夜中の2時くらいから一人反省会ですよ（笑）。

そんな訳で、しばらく禁酒しようか悩んでます。冷蔵庫には前に買った外国のビールが
結構あるのでとりあえずそれをしまってからですが…。（うわー、止める気無さそう（笑））

春くらいから運動やって、疲れて寝るようになり、体重も減ったりと健康に心掛けていますが、
この変化はよろしくないですね。もちろん運動は関係ないかもしれないです。

そういえば、とうとう体重-10Kg達成しました！（麻婆丼の記事をご覧ください）
健康診断が待ち遠しかったのは今回が初めてです。身長が少し伸びてたことによって
標準体重が64.3Kgになり、ほぼ現在の体重と同じくらいになりました。
やれば出来るもんですねぇ。
会社の先輩からは『気付いてないかもしれんが、お前はストイックなほうやぞ』と
言われたことがあります。自分では結構欲深い（特に料理の買い物の仕方とか）と
思っているのですが（笑）。まぁ、今回は自分でもよく続いたなとは思います。
でも、まだまだお腹周りと太ももが気になるので続けてみます。

脱線しましたが、なんにせよ総合的に見た自己管理の難しさを感じます。
TQMじゃあないけど、自分の特性要因図でも書いてみようかな（笑）。
体質だったら嫌だなぁ。これからお酒を呑むのが怖くなる。

『まんじゅうこわい』みたいな話なら良いんですけどねぇ（笑）。